Portfolio Category: Rozwój Osobisty

WZMOCNIJ SIĘ WARSZTAT ROZWIJANIA POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI   Jeśli: [ok_sign_list] masz kłopot z akceptacją siebie wątpisz w swoje możliwości często wydaje Ci się, że inni są lepsi jesteś wrażliwy na oceny brakuje Ci oparcia w sobie samym [/ok_sign_list] A chciałbyś: [ok_sign_list] wzmocnić się wewnętrznie poczuć się lepiej ze sobą głębiej poznać siebie i dostrzec swoje…

W kontaktach interpersonalnych: rodzinnych, towarzyskich, zawodowych niekiedy pojawiają się między ludźmi kwestie sporne. Przynoszą uczucie dyskonfortu: niepokoju i niepewności, co z kolei pobudza do szukania sposobów rozwiązania problemu. Nie zawsze umiemy porozmawiać z drugą osobą w sposób dający pożądany efekt w postaci porozumienia. Wtedy możemy skorzystać z MEDIACJI. Jednak, aby doszło do mediacji potrzebna jest…

Warsztat oparty na autorskim programie aktorki Zuzanny Fijewskiej-Maleszy, koncentruje się na „technicznej” stronie autoprezentacji. Poprzez zastosowanie różnych technik aktorskich warsztat pozwala zdobyć narzędzia, jakimi można posługiwać się podczas prezentacji. Uczy umiejętności efektywnego używania głosu i gestu podczas wystąpień publicznych, tym samym rozwijając umiejętność radzenia sobie ze stresem. Cele warsztatu to: [ok_sign_list] rozwój umiejętności autoprezentacji rozwój…

Sytuacje traumatyczne z przeszłości, to wydarzenia, w których człowiek doświadczył bezsilności, lęku, wstydu, upokorzenia i nie był w stanie zareagować, lub  reagował nieadekwatnie. W sytuacji traumatycznej dochodzi do naruszenia psychicznego  lub fizycznego a ofiara jest pozbawiona możliwości  zareagowania w sposób  sprawczy. Konsekwencje traumatycznych przeżyć w istotny sposób wpływają na nasze aktualne funkcjonowanie. W podobnych sytuacjach,…

Warsztat jest skierowany do wszystkich, którzy chcą rozwijać umiejętność rozumienia swoich stanów wewnętrznych, ze szczególnym uwzględnieniem osób, których doświadczenia są czasem dla nich samych niejasne (a co za tym idzie trudne do zakomunikowania otoczeniu oraz osób, które mimo różnych form pracy nad sobą (terapie, warsztaty) mają wrażenie, że nie posuwają się do przodu (dochodzą wciąż…

Trening asertywności służy budowaniu postawy asertywnej i uczeniu się związanych z nią zachowań. Postawa asertywna oznacza świadomość własnych praw i postępowanie zgodne z nimi przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Nauka zachowań obejmuje m.in. umiejętność odmawiania, wyrażania próśb i oczekiwań, przyjmowania i wyrażania krytyki, wyrażania uczuć pozytywnych i negatywnych, obrony własnych przekonań, prezentowania siebie w pozytywny…

Trening interpersonalny jest intensywnym doświadczeniem grupowym, w trakcie którego uczestnicy wchodzą ze sobą w bezpośrednie interakcje, poznając lepiej swoje sposoby reagowania na innych ludzi i dowiadując się jak inni reagują na nich. Służy to pogłębieniu świadomości własnych myśli, uczuć i zachowań, lepszemu rozumieniu siebie i innych oraz eksperymentowaniu z nowymi, bardziej korzystnymi sposobami kontaktu. O…