MAPA ASERTYWNOŚCI

KOD OSOBY BADANEJ

Dane podstawowe

Mapa Asertywności
© INTRA
v. 20200211

Poniższa mapa asertywności służy określeniu jak radzi sobie Pani/Pan z wyrażaniem siebie
i nienaruszaniem praw innych osób w różnych sytuacjach

Proszę przeczytać dokładnie wszystkie stwierdzenia i zaznaczyć w jakim stopniu przytoczone opisy dotyczą Pani/Pana. W tym celu proszę zaznaczyć odpowiednią cyfrę na skali od 1 do 5, przyjmując, że 1 oznacza zdecydowanie NIE, a 5 zdecydowanie TAK, natomiast cyfry: 2, 3, 4 oznaczają odpowiedzi pośrednie.
Badanie dotyczy Pani/Pana sytuacji aktualnej.

1 - zdecydowanie nie
2 - raczej nie
3 - trudno powiedzieć
4 - raczej tak
5 - zdecydowanie tak

1.Zdarza mi się kupić jakąś rzecz, na którą właściwie nie mam ochoty, tylko dlatego, że trudno mi odmówić sprzedawcy.

12345

2.Waham się przed zwróceniem towaru do sklepu, nawet jeśli jest on wadliwy i nieużyteczny.

12345

3.Jeżeli ktoś rozmawia głośno podczas filmu, sztuki teatralnej lub koncertu, proszę go, aby był cicho.

12345

4. Jeżeli przeszkadza mi, gdy ktoś pali papierosa blisko mnie, potrafię mu to powiedzieć.

12345

5.Jeżeli ktoś potrąca lub stuka w moje krzesło w kinie, teatrze, itd., proszę tę osobę, aby przestała.

12345

6.Jeżeli sprzedawca niesłusznie obsługuje przede mną kogoś, kto przyszedł do sklepu po mnie, zwracam głośno uwagę na tę sytuację.

12345

7. W przypadku jakiejś niedogodności lub awarii w moim mieszkaniu nalegam, aby odpowiedni pracownik administracji dokonał należącej do jego obowiązków naprawy.

12345

8. Jeśli taksówkarz, któremu płacę za kurs, wbrew moim intencjom, traktuje należną mi resztę jako napiwek, upominam się o moje pieniądze (nawet jeśli jest to nieduża suma)

12345

9. Jeśli ktoś zachowuje się wobec mnie w sposób niesprawiedliwy lub krzywdzący, zwracam mu na to uwagę.

12345

10. Jeśli ktoś pożyczył ode mnie pieniądze (lub jakąś rzecz) i od dłuższego czasu zwleka z oddaniem, wspominam mu o tym.

12345

11. Jeśli ktoś prosi mnie o przysługę, która (w moim odczuciu) wiąże się z poniesieniem przez mnie nadmiernego trudu lub niewygody, odmawiam spełnienia jego prośby.

12345

12. Mam wrażenie, że inni ludzie mają tendencję do wykorzystywania mnie lub rządzenia mną.

12345

13.Często zdarza mi się robić coś, na co nie mam ochoty tylko dlatego, że nie potrafię przeciwstawić się otoczeniu.

12345

14. Jestem w stanie rozpocząć rozmowę z obcą osobą.

12345

15.Często odczuwam trudności w podtrzymywaniu rozmowy towarzyskiej.

12345

16. Sprawia mi trudność podtrzymanie kontaktu wzrokowego z osobą, z którą rozmawiam.

12345

17. Swobodnie uczestniczę w spotkaniu towarzyskim, na którym nie znam nikogo oprócz gospodarzy.

12345

18. Nie wiem jak się zachować, gdy ktoś mnie chwali.

12345

19. Zdarza mi się chwalić moich znajomych, przyjaciół, członków rodziny.

12345

20. Nie wiem jak się zachować, gdy ktoś mnie krytykuje.

12345

21.Mam trudności w krytykowaniu moich znajomych, przyjaciół, członków rodziny.

12345

22. Potrafię zwrócić się do nieznajomej osoby o potrzebną mi pomoc.

12345

23. Potrafię prosić moich znajomych, przyjaciół, członków rodziny o przysługę lub pomoc.

12345

24. Potrafię być otwarty i szczery w wyrażaniu ciepła, sympatii, zaangażowania wobec mężczyzn.

12345

25. Potrafię być otwarty i szczery w wyrażaniu niezadowolenia i złości wobec mężczyzn.

12345

26. Potrafię być otwarty i szczery w wyrażaniu ciepła, sympatii, zaangażowania wobec kobiet.

12345

27. Potrafię być otwarty i szczery w wyrażaniu niezadowolenia i złości wobec kobiet.

12345

28. Unikam pewnych ludzi lub sytuacji, aby nie czuć się zakłopotany.

12345

29. Zdarza mi się dzielić swoimi osobistymi odczuciami z kimś innym.

12345

30. Jeżeli rozmawiając z kimś uświadamiam sobie, że mam odmienne zdanie, zwykle decyduję się wyrazić swój pogląd.

12345

31. Często unikam wyrażania mojej prawdziwej opinii na jakiś temat, aby nie zrobić na moim rozmówcy niekorzystnego wrażenia.

12345

32. Często zdarza się, że inni atakują moje zdanie, a ja mam kłopot z jego obroną.

12345

33.Zazwyczaj reaguję niepokojem i napięciem, gdy mój rozmówca ma odmienne zdanie od mojego.

12345

34. Trudnością jest dla mnie zabranie głosu, np. zadanie pytania lub podzielenie się opinią przy dużym audytorium.

12345

35. Odczuwam trudności w podejmowaniu występów publicznych, np. przemówienie lub pogadanka, wobec szerszego forum.

12345

36.Jeśli mam odmienne zdanie niż osoba, która jest dla mnie autorytetem, otwarcie wyrażam swoje stanowisko.

12345

37. W kontaktach z osobą, która jest dla mnie autorytetem, często rezygnuję z własnych interesów i preferencji, na rzecz interesów i preferencji tej osoby.

12345

38.Mam zwyczaj używania krzyku jako sposobu skłaniania innych do zrobienia tego, czego chcę.

12345

39. Gdy się złoszczę mam zwyczaj używania wyzwisk i niecenzuralnych wyrazów.

12345

40. Kontynuuję prowadzenie sprzeczki, mimo, że druga strona od dłuższego czasu ma jej dość.

12345

41. Mam zwyczaj podejmować decyzje za inne dorosłe osoby.

12345