Prosty sposób, aby odzyskać swoją wewnętrzną siłę. Wystarczy jedno słowo

Wyobraź sobie, że jesteś na diecie. Siedzisz w restauracji i właśnie skończyłaś warzywny, lekki posiłek. Podchodzi do Ciebie kelner i mówi „Na deser proponujemy pyszne, czekoladowe ciasto, które rozsławiło tą restaurację. To nasza specjalność!”.

Słysząc te słowa myślisz „Nie mogę jeść ciast”, czy „Nie jem ciast”.

Pomiędzy wyrażeniem „Nie mogę tego zrobić”, a „Nie robię tego” z psychologicznego punktu widzenia istnieje zasadnicza różnica.

NIE MOGĘ TEGO ZROBIĆ wywołuje wrażenie przymusu, braku wolnej woli i możliwości wyboru. Człowiek, który czuje przymus, w sposób naturalny pragnie się zbuntować.

NIE ROBIĘ TEGO jest stwierdzeniem pewnego faktu, będącego podkreśleniem (a nawet afirmacją) naszej wolnej i silnej woli.

Brzmi głupio?

Wg badań ludzie mówiący sobie NIE MOGĘ TEGO ZROBIĆ ulegają pokusie dwukrotnie więcej (30% do 60%) niż ludzie myślący w kategoriach NIE ROBIĘ TEGO.

To prosty sposób, aby odzyskać swoją wewnętrzną siłę. Zacznij od zaraz.

za: Psychology Today

 

X