polecamy

PSYCHOLOGIA SPORTU

"Zamiast strachu przed porażką wzmagaj pragnienie sukcesu"
L.E. Unestahl

Wyczynowe uprawianie sportu jest bardzo obciążające dla zawodnika nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Obecnie dużo mówi się o sferze mentalnej w sporcie, często w kontekście przegranej spowodowanej tzw. "słabą psychiką". Wielu zawodników światowej klasy decyduje się na współpracę z psychologiem. Najlepszym tego przykładem jest Adam Małysz, który w wywiadach często podkreślał rolę pracy dr. Jana Blecharza w swoim rozwoju sportowym.
Psychika i ciało są ze sobą nierozerwalnie powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Psychika w dużej mierze decyduje o tym, czy zawodnik będzie w pełni potrafił wykorzystać swój fizyczny, techniczny i taktyczny potencjał w warunkach stresu i napięcia wywołanego rywalizacją i odwrotnie, gorsza dyspozycja fizyczna negatywnie wpływa na poczucie pewności siebie zawodnika i jego nastawienie psychiczne do treningu czy zawodów.
Sferę mentalną zawodnika, podobnie jak jego ciało, można rozwijać poprzez regularny trening. Psychologa pracującego w sporcie nazywa się czasem trenerem mentalnym.

1) Elementy treningu mentalnego

• Diagnostyka
• Rozwój pewności siebie
• Radzenie sobie ze stresem
• Kontrola poziomu koncentracji i uwagi
• Praca z zespołami

2) Metody pracy

• praca indywidualna
• warsztaty - praca w grupie nad rozwojem umiejętności indywidualnych
• warsztaty - praca grupowa nad rozwojem współpracy w zespole

3) Korzyści z pracy z psychologiem sportu

• optymalizacja wykorzystania swojego potencjału fizycznego i psychicznego
• szybsza regeneracja po wysiłku
• większa efektywność treningu fizycznego
• obniżenie poziomu stresu startowego
• dzięki transferowi umiejętności z obszaru sportu na inne obszary, może nastąpić poprawa wyników w nauce
• większa pewność siebie i umiejętność radzenia sobie ze stresem chroni przed próbami eksperymentowania z alkoholem i narkotykami

4) Warunki organizacyjne

• Praca indywidualna: 100 Pln - 1,5 h
• Praca warsztatowa: 100 Pln - 1h

5) Trener prowadzący

Filip Faliszewski - absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie oraz Szkoły Trenerów i Kursu Pomocy Psychologicznej w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Współpracuje z INTR' ą jako trener. Uczestnik warsztatów psychologii sportu prowadzonych przez czołowych polskich specjalistów w tej dziedzinie oraz koła naukowego psychologii sportu SWPS. Bierze regularny, czynny, udział w spotkaniach sekcji psychologii sportu przy PKOL' u.

Kontakt: tel.: 604 911 559, e-mail: psycho-edu@wp.pl